游泳可說是一項大小皆宜的運動，炎炎夏日，又逢孩子放暑假，正是學習游泳的好時機，很多爸爸媽媽會利用這段時間安排孩子去參加游泳課程，而現在也有愈來愈多的家長帶年紀小的寶寶學游泳；但對於孩子學習游泳這回事容易有個迷思，究竟要先學會游泳比較重要，還是教孩子學會水中自救比較重要呢？
以下專業救生員教練為家長解答孩子在水中活動的相關疑問，備好基本常識，以保護孩子戲水的安全。
Q：學習游泳和水中自救哪一個比較重要？
A：
家長要有一個觀念，孩子一開始學游泳不是要急著學會各種泳式，最重要的是學習不會溺水，並可以自救。先學會基本水中自救，等到學會游泳後，可以再學更高階的自救，如踩水、抽筋自解等動作。
以我以往的救生經驗看來，溺水的孩子有九成都學過游泳，大都因為到不熟悉的水域，如：小溪或海邊等地方，有溫度和水流的關係，即使會游泳，反而不知道該如何立即反應自救，造成溺水憾事。
嬰兒或學齡前的幼兒學游泳，我都建議家長讓孩子先學如何自救，再學游泳。其實想要學會一個游泳姿勢，確實有一點難度，尤其對七歲以下的孩子來說會學得更慢；但仰漂的自救是不需要會游泳的人才學得會，只要不怕水，就連還不會游泳，甚至連踢水都踢不好的孩子都能學會，一旦學會了，在水中是可以馬上把臉向上，讓自己漂浮起來。
◎最簡單的仰漂自救一般需要花多久時間才學得會呢？
郭教練表示，孩子從臉不敢入水到完成仰漂，大約十堂課的時間（一堂課約1小時左右）。
Q：尚無自救能力的孩子戲水時，家長應該要注意哪些事？
A：
沒有自救能力的孩子戲水發生意外，通常有三個因素，第一是孩子離開家長視線範圍內，第二是孩子下水後站不起來，第三則是孩子套著游泳圈而溺水。
家長在岸邊已經目不轉睛盯著小孩的一舉一動了，結果還是發生溺水了，為什麼呢？是因為家長不知道如何判斷孩子是否溺水。
其實七歲以下或沒有學過游泳的孩子，通常溺水的時候不會掙扎，因為他們不知道如何掙扎，於是很快嗆到水，缺氧之後手腳很快就有麻痺的現象，眼睛瞪大，然後在水面上載浮載沉，水位大概在口鼻之間，這時候孩子其實已經溺水了，如果等到孩子在水面趴平，通常就已經來不及了。
另外很多家長認為水只到孩子的胸部或是更低的部位，應該不用擔心會溺水，但為什麼小孩還是有可能會溺水呢？主要是因為孩子下水後站不起來的關係。所以即使孩子不會游泳，也要教孩子如何在水裡站起來（練習蹲下來確定兩隻腳踩到底後再慢慢站起來）。
最後我不建議孩子使用游泳圈游泳，因為游泳圈有空隙，孩子容易從空隙中掉下去，而不易被發覺，反而增加危險性。年紀較小的孩子則建議使用發泡棉浮力臂圈，再加胸前一片固定浮板，不管孩子怎麼翻，都會翻回到正面，如果家長不會游泳，又希望孩子玩水，一定要做足萬全準備，才能玩得安心。
Q：對孩子而言，哪些水域特別危險？如何引導孩子對戲水安全有正確的認知？
A：
踩得到底的水域：
一般來說大部分不會游泳的孩子，會先觀察有沒有危險性，下水之後如果發現可以踩到底，解除危機意識卻成了最危險的事情。
很乾淨的水域：
乾淨清澈的水看起來感覺會很淺，當孩子誤以為水很淺，便一腳踩下去，於是發生意外，尤其是山區的溪水容易讓人有這樣的錯覺。
爸媽們帶小孩子出去玩水，若對這個水域不清楚的話，是不能貿然下水的，因為孩子一心想玩水，並不會準確判斷，一定要由家長來觀察並告知。
我建議家長帶小朋友到各個不同的水域去觀察了解，讓孩子知道戲水安全的常識，遠比他很會游泳來得更加重要。例如去海邊玩水時，可順便告訴孩子潮流、海浪是什麼？去溪邊的話，可以教孩子溪水暴漲前的徵兆是什麼？
不要讓孩子穿著一般衣服玩水，玩水一定要穿上泳衣。我們身上穿的一般棉布或麻布的衣服，入水之後，會變得很重，阻力變大，沒辦法繼續游泳，所以要教孩子如何在水裡脫衣服，當然要盡量避免這樣的事情發生。
Q：發現孩子溺水，大人應該要如何把握黃金救援時間？
A：
家長必須具備這樣的概念，當看到孩子頭部沒入水裡後，通常要開始數數，如果超過30秒都沒有露出水面，就馬上前往關注，若是七歲以下的孩子只要超過10秒就得過去查看，如此一來可避免錯失救援時間。
通常衛生所、醫院或消防局等單位會不定期舉辦急救課程，如：AED和CPR等，這些應該是全民所要具備的基本急救常識，以把握黃金救援時間。
孩子發生溺水，從一開始在水中直立到趴平水面，通常不超過六分鐘，因此看到孩子直立在水中有任何異樣，就要馬上問他怎麼了，看他有沒有反應，如果是發生溺水，通常不會有反應，這時趕快把孩子抱起來進行急救。
一般溺水的急救流程：
1.進行哈姆立克法或是消防員式，讓孩子把水吐出來。（消防員式：把小孩像扛沙袋一樣扛在肩膀上，面朝下，大人的肩膀剛好頂在孩子心窩這個位置，儘速離開水面趕快上岸；在上岸過程中，因為我們走路會震動，因此不斷壓迫心窩，小朋友這時候就會把水吐出來）
2.接著馬上實施CPR，除了CPR急救外，還有AED急救（註）。
◎「救溺五步」：叫叫伸拋划
臺灣是海島型國家，玩水的機率很高，假設家長不帶孩子去玩，他們自己也會攜伴而行，一定要多加留意。教育部公布「救溺五步」：叫叫伸拋划，不僅家長要了解，更應該要好好教育孩子，救溺前要先能自保。
叫：大聲叫救命。
叫：立即請求救援，可撥打電話119、118、110、112。
伸：利用延伸物給對方抓取。
拋：拋出漂浮物給對方支撐。
划：最後現場如果有船或大型漂浮物，才會划過去救援。
文章來源:
https://tw.news.yahoo.com/%E5%AD%B8%E6%9C%83%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E8%87%AA%E6%95%91%E6%AF%94%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E9%87%8D%E8%A6%81-%E6%95%99%E7%B7%B4q-a-012007765.html
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所有泳訓課程
(一) 5人成人泳訓班 (小班制)
開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)
一期 (共10個小時) 4000元(含上課門票)
對象:凡年滿16歲~99歲之成人 (怕水.想學蛙式.自由式.修正姿勢)
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4月 (三)開課 上每週三五 19:00~20:00 (4/15開課授課中 可預約下一梯次)
4月 (三)開課 上每週三五 20:00~21:00 (尚有3位名額)
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(二)成人三鐵泳訓班.成人進階班(長期)
目地: 針對鐵人三項之游泳項目 作課表式練習
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及交流開放水域游泳觀念 訓練量2000公尺以上
開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)
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(三)兒童團體泳訓班(長期)
班別:(1)幼兒基礎班 (2)初級泳訓班 (3) 進階泳訓班
開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)
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(1)幼兒基礎班:
遊戲的方式 帶領小朋友玩水 了解及認識水中安全的重要性
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一週1天 共連續十週 額滿開班
每週六 10:00~11:00 ( 額滿授課中 可預約下一梯次 )
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費用如下 :
此班為5人小班 家教式教學 費用 一人4000元 10堂課(含門票)
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以基礎水性訓練 水母漂仰漂為主 自由式 仰式訓練為游泳能力指標
此課程依程度分級 由3位教練分級指導
參加資格: 需不怕水 頭可下水 可自行漂浮划手打水者
時段:
每週六. 日 11:20~12:30 (尚有名額)
費用如下 :
(1)單堂繳:300元 含上課門票
(2)堂數制: 10堂2800元 含上課門票 (ps.繳費後3個月內課程需使用完畢 )
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課程安排以四式為主(自由式 蛙式 仰式 蝶式) 以課表練習法
訓練內容主要訓練專注力肌力耐力 以培養強健體魄
訓練量大約2000公尺以上
參加資格:自由式.仰式 25公尺以上
時段:
每週 二 四 19:00~20:30 (尚有名額)
每週 六 日 13:00~14:30 (尚有名額)
費用如下 :
(1)單堂繳:300元 含上課門票
(2)堂數制:
一.10堂2800元 含上課門票
(繳費後3個月內使用完畢即可)
二. 45堂10000元 含上課門票
(繳費後8個月內課程使用完畢即可 2人共用期限4個月)
三.50堂10000元 含上課門票
(繳費後6個月內課程使用完畢即可 無法共用)
注意事項:
(ps.以上所有團體課程 皆須在規定期限內使用完畢 課程若逾期則無法使用
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(四)桃園鯊魚泳隊(長期招生)
地點:美樂地溫水游泳池(桃園縣八德市永豐路371號)
時段:每週 二 四 19:00~20:30
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授課地點:桃園社區泳池或美樂地泳池皆可
小柔為借用美樂地泳池場地進行教學訓練 ,因此請遵守泳池之相關規定
家長陪同進場但不下水 請繳交陪同票50元(含保險但不含使用水中設施及自身的盥洗)
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不便之處 敬請見諒
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