小柔老師專業游泳團隊

但是緊接著教練們最關心的課程

第二天下午 游泳划手技術
不同國內的技術課程，ASCA認為教練的技術動作應該理論及實務並重，因為這次ASCA證照先審核報名教練的相關資歷，都有四年以上的教學經驗，
因此在技術概念上都有一定的技術水準，實際操作課程前應先建立建立正確的科學理論及力學邏輯。
因此先從基本的動作技術和力學的關係上開始分析，並解釋技術上的演進，說明動作技術上哪些觀點是正確的，
那些曾經流行的觀點現在證實是錯誤的。

自由式的技術
過去視線向前，現在建議視線向下修正。
過去的深划手技術由高肘技術取代。
過去身體穩定少轉動的觀念，現在建議轉身能製造更有效划手。
過去熟練單側換氣就好，現在建議均衡的兩側動作。
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仰式技術
過去建議手應該往下划深，現在建議高肘推水及更多的向後划動。
過去建議大量距離的專項訓練，現在建議有效的速度及距離訓練就好。
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第三天上午

蛙式技術
過去建議前拋式的胸部動作，現在建議向前比高度重要。
過去建議立姿蛙式技術，現在建議波浪式的蛙式技術。
過去建議腿部夾水推進，現在建議推水前進技術。
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蝶式技術
因為只是二級的課程，在蝶式上沒有帶多的著墨，
不過建議12歲以下的孩子，不要過度的訓練。
過去建議大量距離的專項訓練，現在建議有效的速度及距離訓練就好。

第三天下午考試 及 David Walters 出發及轉身教學示範

B教練觀點：
其實這樣的課程內容非常充實(兩天半約500張投影片)，安排兩天半，其實上課真的很辛苦，
而所有的教練也如獲至寶般的認真研習，沒有任何人打瞌睡。因為技術上的更新資訊的確是國內教練比較缺乏的。
而B教練長期搜尋研究國外游泳論壇及網站，則是利用研習將過去片段的技術概念獲得整合，獲得更明確的架構與雛形。
對於動作分析的觀點上也有更精確的方式。

課程分享來源:

https://www.facebook.com/Online-coaching-system-389964127692879/?fref=ts