小柔老師專業游泳團隊

  

最新公告(隨時更新):

 

 

 

一.成人泳訓班(5人小班制)

 

 

 

 一期10個小時  費用3500元(含上課門票)

 

 

 

 

 

 地點:美樂地溫水游泳池(桃園縣八德市永豐路371號)

 

 

 

  

 

預計開課  (滿5人即開班)

 

 

 

 10/7       (一) 開課     每週一三五                  19:00~20:00 (尚有名額)

 

 

 

 

 

10/7       (一) 開課     每週一三五                  20:00~21:00 (尚有3位名額)

 

 

 

 

 

10/3      (四) 開課     每週二四六                   20:00~21:00 (尚有4位名額)

 

 

 

 

 

10/15    (二) 開課     每週二四六                   19:00~20:00 (尚有3位名額)

 

 

 

 

 

二.桃園鯊魚泳隊(招生中)

 

 

 

 

 

 地點:美樂地溫水游泳池(桃園縣八德市永豐路371號)

 

 

 

  時段:每週 二 三 四           19:00~21:30

 

 

          每週   六   日            13:00~14:30  

 

 

 

ps.(欲了解鯊魚泳隊資訊及收費方式 請點此)

 

 

 

2013 新北城市盃全國分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽競賽規程

一、主　　旨：為推展成人游泳運動風氣，提高游泳技術水準，貫徹運動精神， 　　　　　　　提倡正當休閒運動並增進國際友誼。 二、指導機關：教育部體育署、新北市政府、中華民國體育運動總會。
三、主辦機關：新北市政府體育處、中華民國成人游泳協會。
四、承辦單位：中華民國成人游泳協會北區分會、新北市新莊區體育會游泳委員會 五、協辦單位：中華民國成人游泳協會東區分會、中華民國成人游泳協會桃竹苗區分會、 中華民國成人游泳協會中區分會、中華民國成人游泳協會南區分會、 、新北市蘆洲區體育會游泳委員會、新北市樹林四季早泳會、輔大早泳會、 新北市三峽區體育會游泳委員會、臺北市南港愛心志工救生會、新北市新莊 國民運動中心 六、比賽日期：2013 年 11 月 02〈六〉 七、比賽地點：新北市新莊國民運動中心游泳池 (新北市新莊區公園路 11 號 )
八、報名資格：凡中華民國之國民或受邀請之國外單位〈香港、澳門、日本、大 陸等〉年滿 18 歲以上，均可以服務單位、就讀學校、社團或個 人名義報名參加。 九、報名辦法：
〈1〉團體報名：
1. 由各單位自行檢驗游泳能力及健康狀況並出具切結書(含個資)，亦即各團體 之個人健康安全自行負責，否則不予受理報名。
2. 意外保險由大會依政府規定投保(公共意外險 300 萬)。
3. 各單位另自行投保 200 萬意外保險〈附保單影本〉。
〈2〉個人報名：自行出具切結書。
〈3〉報名填寫：為便利作業，請從總會網站下載〈其他表格不予受理〉，並請詳列報名 單之姓名、性別、身分證字號、參賽歲組、參加項目，並附個人相片乙張【電子檔】， 以利製作選手證。
〈4〉報名費：450 元。
〈5〉國外參加單位及選手(食、宿、交通費自理)。
十、報名：
〈1〉日期：2013 年 9 月 10 日起至 2013 年 9 月 30 日〈星期一〉前，報名人數 500 人，額 滿即截止，以 E-MAIL 寄送時間為憑。各項費用請匯款〈詳細資料請參閱繳費明細
表〉。
〈2〉收件人：中華民國成人游泳協會 北區會 地點：115 台北市南港區忠孝東路六段 295 號（Tel：02-26515262）（Fax：02-
26515268）
〈3〉方式：
1. 請下載報名表等〈網址：http://www.masterswim.org.tw/ 中華成人游泳協會活動
訊息〉。填妥後 E-mail（lfest386@gmail.com 及 sain.sou@msa.hinet.net）選
手證照片請掃描製成 300dpi（JPEG）附件併寄（以利選手證製作）。
2. 所有報名表等含 200 萬保單及繳費收據，請用電子檔 E-mail。
〈4〉報名費、代訂便當費用請匯入帳號：129100046600（華南商業銀行永吉分行(銀行代號 008)）
戶名：臺北市南港愛心志工救生會 十一、報名年齡組： 年齡組 年齡 出生年次
18 歲組 18~24 歲 民國 84~78 年次(含)(西元 1995~1989 年)出生者
25 歲組 25~29 歲 民國 77~73 年次(含)(西元 1988~1984 年)出生者
30 歲組 30~34 歲 民國 72~68 年次(含)(西元 1983~1979 年)出生者
35 歲組 35~39 歲 民國 67~63 年次(含)(西元 1978~1974 年)出生者
40 歲組 40~44 歲 民國 62~58 年次(含)(西元 1973~1969 年)出生者
45 歲組 45~49 歲 民國 57~53 年次(含)(西元 1968~1964 年)出生者
50 歲組 50~54 歲 民國 52~48 年次(含)(西元 1963~1959 年)出生者
55 歲組 55~59 歲 民國 47~43 年次(含)(西元 1958~1954 年)出生者
60 歲組 60~64 歲 民國 42~38 年次(含)(西元 1953~1949 年)出生者
65 歲組 65~69 歲 民國 37~33 年次(含)(西元 1948~1944 年)出生者
70 歲組 70~74 歲 民國 32~28 年次(含)(西元 1943~1939 年)出生者
75 歲組 75~79 歲 民國 27~23 年次(含)(西元 1938~1934 年)出生者
80 歲組以上 80 歲以上 民國 22 年次以前(含)(西元 1933 前)出生者
十二、比賽項目：
〈1〉個人項目：設 18 歲組~80 歲組以上，共 13 組(男/女子組相同)
1. 自由式：50/100 公尺
2. 蛙 式：50/100 公尺
3. 仰 式：50/100 公尺
4. 蝶 式：50/100 公尺
5. 混合式：200 公尺
〈2〉4X50 公尺自由式分齡接力：〈男/女子組相同〉。 組隊方式：由同單位 18 歲以上選手 4 人組一隊，每人各游 50 公尺。
分級方式：以同隊 4 人年齡之總合計之，每人限報名一個歲級，每歲級各單位限
報名一隊。
1.100 歲以下(不含)
2. 100 歲級(含)至 119 歲(含)
3. 120 歲級(含)至 159 歲(含)
4. 160 歲級(含)至 199 歲(含)
5. 200 歲級(含)至 239 歲(含)
6. 240 歲級(含)至 279 歲(含)
7. 280 歲級(含)以上 附註：年齡以年度計 十三、競賽辦法：
〈1〉 本比賽一律採計時決賽。
〈2〉 個人項目每單位每人最多報名 2 項(接力賽除外)。如超過二項目由主 辦單位不經知會主動刪除且報名單位及個人不得提出異議。
十四、獎勵辦法：
〈1〉參加競賽各組各項均錄取前 8 名，1 之 3 名各頒發獎狀、獎牌，4 至 8 名頒發獎狀
以資鼓勵。
〈2〉凡報名者送圓領ㄒ恤。〈3〉報名人數最多之前五名單位，另頒紀念獎。
十五、競賽規則：採用中華民國游泳規則暨中華民國成人游泳協會最新審訂之游泳規則。 十六、申訴：
有關比賽事項之爭議，應於該比賽結束後 30 分鐘內以書面提出申請，申請書應由
領隊或教練簽名(個人參賽者由各人簽名)，向大會技術委員會正式提出，並繳交新
台幣 5,000 元保證金。如申請成立，保證金隨即退還，否則大會將沒收作為比賽活動
經費。 十七、裁判會議：
〈1〉 時間：2013 年 11 月 02 日 ( 星期六 ) 早上 06:30 時
〈2〉 地點：新北市新莊國民運動中心游泳池 (新北市新莊區和興街 66 號 )
十八、領隊會議：
〈1〉 時間：2013 年 11 月 02 日 ( 星期六 ) 早上 06:50 時
〈2〉 地點：新北市新莊國民運動中心游泳池 (新北市新莊區和興街 66 號 )
19、單位報到：
〈一〉時間：2013 年 11 月 02 日 ( 星期六 ) 早上 06:15 時。
〈二〉領隊報到時，領取大會秩序冊、紀念品、各項收據、選手證。 二十、附　　則：
〈1〉 大會競賽組得視報名人數情況，就相同項目併級(成績另計)、併組比賽。
〈2〉 比賽場地懸掛各單位旗幟，報名時與報名表一併寄上，未能於賽前寄達者請自 行依大會規定位置佈置。
〈3〉 比賽場地為室內溫水池，長 50 公尺、寬 25 公尺、水深 2 公尺，共 8 線競賽水道
兩邊各有一消波水道(第 1、8 為跳水練習水道，其餘水道嚴禁跳水)。選手可於
11 月 02 日(星期六)06：15~06：45 開放練習，以熟悉場地。
〈4〉 停車另有路線示意圖。
〈5〉 各單位需請假公函者請填寫資料(附件)，由中華民國成人游泳協會統一提供。
廿一、本比賽檢錄時均以選手證為依據，其他證件不予受理。如有冒名頂替者除 取消資格外，並公佈其單位姓名。 
廿二、比賽後全部個人成績將公告於「中華民國成人游泳協會」網站，請自行下載。 
廿三、如遇不可抗拒因素(如颱風警報發布.......)則比賽順延兩星期。
廿四、本競賽規程報請新北市政府體育處核備後實施，修正時亦

 

想了解更多資訊

 

 

 

可從以下文字作連結  

 

 

 

 FB:小柔老師專業游泳教室社團   (點此進入)

 

 

 

 

 

 

 

 學員給小柔的一封信  (點此進入)

 

 

 

 

 

 

 

小柔老師Youtube頻道 (點此進入)

 

 

 

 

 

 

 

 小柔老師 游泳教學方針(點此進入)

 

 

 

 

 

 

 

 游泳相關活動參與紀錄(點此進入)

 

 

 

 

 

 

 

 師資介紹 (點此進入) 

 

 

 

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 泳訓課程:

 

 

 

 

 

 

 

 (一) 5人成人泳訓班 (小班制)  

 

 

 

 

 

 

 

 開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)

 

 

 

 

 

 

 

 一期   (共10個小時)   3500元(含上課門票)

 

 

 

 

 

10/7      (一)開課        上每週一三五           19:00~20:00   (尚有名額 )

 

 

 

 

 

10/7      (一)開課        上每週一三五            20:00~21:00   (尚有3位名額)

 

 

 

 

 

10/3    (四)開課        上每週二四六            20:00~21:00   (尚有4位名額)

 

 

 

 

 

10/15  (二)開課        上每週二四六            19:00~20:00   (尚有3位名額)

 

 

 

 

 

 (有其他時段課程需求  歡迎直接與小柔 *0985553603* 聯絡詢問)

 

 

 

 

 

 PS.成人泳訓班

 

 

 

 一期10堂課  課程中若請假 (如生理期等等) 

 

 

 

 可等候小柔 通知至其他時段成人班  進行補課

 

 

(二)成人三鐵泳訓班

 

目地:針對鐵人三項之游泳項目  作課表式練習

        提升游泳項目之成績 訓練其體力.耐力及技巧

 

開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)

 

時段:每週 二    四       19:00~20:30 (已開課  可插班)

 

費用如下 :

 

堂數制:10堂2800元 20堂5300元  以上皆含上課門票

 

參加資格:自由式25公尺以上及一顆熱血不放棄的心

 

 

 

 (三)2013年兒童團體泳訓班(長期)

 

 

 

 班別: (1)初級基礎班  (2) 進階泳訓班

 

 

 

 開課地點:美樂地溫水游泳池 (桃園縣八德市永豐路371號)

 

 

 

上課時段: (1)初級基礎班 每週六. 日     10:30~11:40   (暫時額滿)

 

                                       每週  六 .日    15:00~16:10    (尚有名額)

 

                                       每週一和五     19:00~20:10    (尚有名額)

 

 

 

                 (2)進階泳訓班   每週六.日    13:00~14:30   (尚有名額)

 

 

 

 

 

 

 

費用如下 :

 

  

 

(1)單堂繳:300元 含上課門票

 

  

 

 (2)堂數制:10堂2800元 20堂5300元  以上皆含上課門票

 

 

 

  

 

最新優惠:

 

 

 

續報學員 10堂2500元 及 預繳10000元送5堂免費課程共45堂

 

 

 

 

 

對象:進階教學班:課程安排以四式為主(自由式 蛙式 仰式 蝶式)

 

 

 

                          以課表練習法 

 

 

 

                          訓練內容主要訓練專注力肌力耐力 以培養強健體魄

 

  

 

                          訓練量大約2000公尺以上 

 

 

 

                          參加資格:任一式25公尺以上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         初級基礎班:以基礎水性訓練 水母漂仰漂為主

 

  

 

                           自由式仰式訓練起為游泳能力指標

 

  

 

                           參加資格:需滿5足歲以上(無法自理大小便者 需家長協助)

 

 

 

  

 

 

 

 (四)桃園鯊魚泳隊(招生中) 

 

 

 

  

 

地點:美樂地溫水游泳池(桃園縣八德市永豐路371號)

 

  

 

 

 

時段:每週 二  三  四       19:00~20:30

 

  

 

 

 

        每週   六   日          13:00~14:30

 

 

 

 

 

 ps.(欲了解鯊魚泳隊資訊及收費方式請點此)

 

 

 

 

 

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(桃園南崁內壢中壢)桃園社區游泳教學 

 

 

 

 

 

 

 

外派教練到府(社區)教學   桃園三鐵選手泳訓課程         私人家教               

 

 

 

 

 

 

 

費用 時段 地點 請來電0985553603小柔教練 (有APP或LINE可以傳訊唷)

 

 

 

 

 

  

 

有FB也可由下面連結

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FB: blued32126@yahoo.com.tw(陳柔涵)  或   FB:小柔老師專業游泳教室  

 

 

 

 

 

 

 

或在此留言預約唷!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ps.

 

 

 

 

 

 

 

授課地點:桃園社區泳池或美樂地泳池皆可

 

 

 

 

 

 

 

小柔為借用美樂地泳池場地進行教學訓練 ,因此請遵守泳池之相關規定

 

 

 

 

 

 

 

家長陪同進場但不下水  請繳交陪同票50元(含保險)給櫃檯進場

 

 

 

 

 

 

 

家長陪同進場  下水游泳 可向小柔購買教學團體票或櫃檯購票進場

 

 

 

 

 

 

 

美樂地泳池附有免費停車場

 

 

 

 

 

 

 

不便之處 敬請見諒